Rozgrzej się i zrelaksuj w kąpieli!
 |
| (fot. |
Niestety, jesienna pogoda nas nie rozpieszcza. Jeśli jesteś zmarzluchem, przygotuj sobie domową kąpiel rozgrzewającą. Taki zabieg nie tylko pobudza krążenie, ale również wspaniale odpręża i pięknie pachnie. Skorzystaj z poniższych receptur.
Kąpiel to przyjemny i sprawdzony sposób nie tylko na rozgrzanie, ale także wzmocnienie organizmu, polepszenie wyglądu skóry oraz samopoczucia. Oczywiście nie chodzi tu o prozaiczne napełnienie wanny ciepłą wodą i zanurzenie się w niej. Z jesiennej kąpieli możesz stworzyć miły ceremoniał.
Zadbaj o nastrój
Wybierz spokojną muzykę, taką, która Cię odpręża i uspokaja. Włącz ją cichutko w łazience, oczywiście zachowując wszelkie zasady bezpieczeństwa. Zapal aromatyczną świeczkę i dopiero wówczas zanurz się w wodzie.
Siła zapachu
Możesz użyć gotowego płynu do kąpieli, ale jeśli marzy Ci się domowe spa, wykorzystaj olejki aromatyczne. Jedne działają pobudzająco, inne uspokajająco, jeszcze inne oczyszczają skórę, zmiękczają ją i wygładzają. Jeśli do kąpieli używasz olejków eterycznych, przed dodaniem do wody należy rozpuścić je w niewielkiej ilości spirytusu, w innym przypadku olejek nie zmiesza się z wodą. Tak przygotowany wlej do wanny z ciepłą (ale nie gorącą wodą) i wymieszaj.
Bez pośpiechu
Aby kąpiel rzeczywiście spełniła swoje zadania, poleż w wannie około 30 minut. W trakcie masuj ciało pod wodą. Po kąpieli nie spłukuj się, tylko delikatnie wytrzyj ręcznikiem. A potem odpręż się na kanapie. W ciepłych skarpetkach i pod kocykiem.
Zastosuj olejki:
*imbirowy - ma intensywny, ostry i słodkawy zapach. Działa rozgrzewająco i wzmacniająco. Poprawia krążenie krwi.
*sosnowy - pobudza krążenie krwi oraz zmniejsza bóle reumatyczne, działa uspokajająco. Idealny na przeziębienia.
*anyżowy - odpręża, wspomaga leczenie migreny, zaburzeń snu. Polecany dla skóry dojrzałej i z tendencją do wiotczenia.
*lawendowy - działa relaksująco i uspokajająco. Intensywnie nawilża suchą skórę. Idealny do kąpieli po wyczerpującym dniu.
Wypróbuj także azjatyckie spa:
Garść goździków, 3 łyżeczki cynamonu i skórkę z pomarańczy zalej wodą i gotuj na małym ogniu ok. 20 minut. Przecedź i wlej do wanny.
.jpg)
Taka kąpiel z olejkiem aromatycznym brzmi bosko :3 tylko znajdę jakąś wolną wannę!
OdpowiedzUsuńi pamiętaj o świeczkach! Nieodłączny atrybut kąpieli! Zapraszamy też jutro do zapoznania się z tekstem jak samodzielnie w domu wykonać kule musujące :)
OdpowiedzUsuń