10 sposobów na jesienną chandrę..
 |
| (fot.www.tury.ru) |
Budzisz się rano, otwierasz oczy i już wiesz: to nie będzie dobry dzień…
1) Nie poddawaj się. Chandra to stan niemal wpisany w naturę
kobiet. Może wywołać ją stres, zmęczenie, czy brzydka pogoda, ale potrafi też
zjawić się zupełnie bez powodu. Niezależnie od przyczyny złego nastroju, nie
warto się mu poddawać. Niestety, uniwersalny sposób na rozgonienie chandry nie
istnieje. Czasem trzeba wypróbować kilku, zanim znajdzie się ten odpowiedni.
2)Porozmawiaj z przyjaciółką. Często wystarczy się wygadać ,
aby nastrój natychmiast się poprawił.
3) Zrelaksuj się. Zanurz się w pachnącej kąpieli, nałóż na
twarz maseczkę. Gdy zatroszczysz się o swoje ciało, dusza też poczuje się
lepiej.
4) Wypłacz się w poduszkę. Psychologowie już dawno stwierdzili,
że płacz ma moc oczyszczającą. Nie chowaj smutku, nie duś w sobie emocji.
Uwolnij je.
5) Zmęcz się! Zrób coś, co wiąże się z dużym wysiłkiem
fizycznym. Może to być praca w ogródku, zmycie schodów na całej klatce
schodowej, szorowanie płytek w łazience. Jeśli lubisz sport, wybierz się na
basen, rower, czy siłownię.
6) Zrób porządek w szufladach. Wyobraź sobie, ze szafa czy
komoda to twoja psychika. Wyrzuć wszystkie rzeczy na podłogę. Potem na nowo je
poukładaj, równiutko, tak, żeby cieszyły oko. Zdziwisz się, jak dobrze się
potem poczujesz.
7) Idź na spacer. Niech to będzie intensywny, szybki marsz.
Wymachuj rękami, oddychaj głęboko. Dotlenisz ciało i umysł.
8) Posłuchaj muzyki. Najlepiej dynamicznej, z wyraźnym rytmem.
Przyśpieszy twoje tętno, pobudzi krążenie krwi i sprawi, że nabierzesz ochoty
na życie.
9)Zmień fryzurę. Sposób może banalny, ale naprawdę skuteczny.
Sprawdzony przez miliony kobiet!
10) Przytul ukochanego! Czułość to prawdziwy balsam dla ciała i duszy.
.jpg)
0 komentarze:
A Ty co o tym sądzisz? Podziel się z nami swoją opinią.