Nocą... rolkami przez Marszałkowską !

fot. warszawa.sport.pl


Wiadomo nie od dziś, że ruch to zdrowie. Korzystamy z siłowni, basenu i jeździmy na rowerze w walce o zgrabną sylwetkę. Ćwiczymy przed i po pracy, a co jeżeli zaproponuje wam ćwiczenia nocą?
Idealnie rzeźbią nogi i pośladki, a godzina spędzona na tym wysiłku to 400 kalorii mniej. O czym mowa? O rolkach i ich miłośnikach. Każdy kto raz założy buty z kółkami na nogi już nigdy nie będzie mógł przestać jeździć. Znając wielkie uczucie do tego sportu organizacja NightSkating wychodzi rolkarzom na przeciw. To co było do tej pory niemożliwe, staje się jak najbardziej realne kiedy zachodzi słońce. Co dwa tygodnie w czwartek  Warszawa zamienia się w wielki tor dla rolkarzy i wspólnie z innymi możemy przejechać najbardziej ruchliwe za dnia ulice. Marszałkowska, Aleje Jerozolimskie czy Puławska nie są już czymś niedostępnym dla ośmiu kółek. Nie liczy się wiek – liczy się pasja. Nie jest to wyścig po nagrodę, wspólnie z innymi rolkarzami spotykamy się po to żeby razem w miłej atmosferze poznać trochę bardziej nasze piękne miasto i zażyć sportu przed snem. Organizatorem zjazdów jest WSR Polskater Rollerblade, który zawsze dba o to, aby trasy przejazdu przebiegały głównymi ulicami miast i ukazywały piękno stolicy – Pałac Kultury i Nauki, Stadion Narodowy czy Belveder to tylko kilka budynków, które mogliśmy dotychczas zobaczyć.  Uczestnictwo w imprezie jest oczywiście bezpłatne. Nie masz rolek, a chciałabyś się przejechać? Nic straconego! Rolki można wypożyczyć za każdym razem kiedy jest organizowany przejazd. Koszt wypożyczenia to  10 zł + kaucja 100 zł, która zostaje zwrócona kiedy oddajemy sprzęt po imprezie. Najbliższy przejazd 5 września o 20.30 -Widzimy się pod pomnikiem Kopernika i wspólnie walczymy o piękną sylwetkę na lato!

*tekst publikowany wcześniej na www.czerwonyobcas.pl

Dziennik 02/09/2013

Sever do Vouga, Aveiro. ( fot. Flavia Pinho)


Wodospadów zwiedzanie-ciąg dalszy. Tyle w skrócie powiedziałabym o weekendzie :) Minął szybko i przyjemnie.
Wymyśliliśmy sobie z moim facetem i naszymi znajomymi, że raz w tygodniu wybieramy się w jakies miejsce gdzie jeszcze nie byliśmy. No i tak już od trzech tygodni, tydzień w tydzień odwiedzamy nowe wodospady :) Wczoraj trafiliśmy do parku w którym, ów wodospad się znajdował, niestety nie doczytaliśmy wcześniej i okazało się, że na kąpiel pozwolić sobie nie możemy... została nam więc ławeczka w lasku i moje ukochane "Zwierciadło" do lektury :) Jako, że inni to aktywni ludzie za długo usiedzieć w miejscu się nie dało i plan został zmieniony. Położoną nieopodal rzekę znałam z nazwy... ale było to dla mnie dziwne bo powinna mieścić się w Rosji... a nie w Portugalii... Vouga, piękna i przejrzysta woda z drobinkami srebrnego pudru na dnie. Kąpalismy się i wygłupialiśmy jak nastolatkowie. Graliśmy w piłkarzyki i piliśmy kawę, popalając papierosy. Niezapomnieny czas :) W przyszłym tygodniu znów wybieramy się na łono natury- niestety tylko w niedzielę, bo w sobotę muszę iść do pracy ( pracuje 2 soboty w miesiącu). Ale za to za dwa tygodnie sobie odbije- lecimy z Vasco ( mój facet) do Paryża na weekend :) nigdy tam nie byłam, a zawsze chciałam :P zrobie wam tu post- co można a nawet i trzeba zobaczyć w Paryżu w ciągu jednego dnia :) Nie jest to mój ostatni wyjazd do tego miasta, bo kolejny szykuje się już w listopadzie- jadę odwiedzić wraz z przyjaciółkami ( portugalka i hiszpanka) jedną z nas :) Mieszka w Paryżu i ma na imię Niclette, zaprosiła nas więc nie pozostało nic innego jak kupić bilety w WizzAir  za 200 zł w dwie strony :P i tak o to lecę :)

Apropo latania- teraz lecę do sklepu :P muszę kupić sobie buty sportowe! Baleriny do wspinaczki górskiej niestety się nie nadają :)

Magda

Przepis na peeling cukrowy!

(fot. magicsport.pl)



Piękna i zadbana skóra na twarzy jest marzeniem każdej kobiety.  Walka o zdrowy wygląd skóry trwa cały rok.  W tym celu pomagamy sobie kremami, masażami na twarz i okładami z zimnego ogórka pod oczy.
Najważniejszym krokiem do tego, aby skóra wyglądała młodo i sprężyście jest odpowiednie złuszczanie się naskórka. Od urodzenia nasza skóra łuszczy się samoistnie, jednak z czasem ten proces spowalnia się i trudniej nam zadbać o promienny wygląd twarzy i dekoltu. Z pomocą przychodzi nam wtedy peeling, który pomaga nam złuszczyć i usunąć martwy naskórek co stymuluje komórki w warstwie podstawowej skóry do szybszego odrodzenia. Na rynku mamy wiele dostępnych peelingów. Najprościej możemy je podzielić na mechaniczne, które ścierają martwy naskórek oraz chemiczne, które zawierają pewne substancje złuszczające. Jak zawsze jednak uważam, że w naturze siła. Poniżej przedstawiam krótki przepis na letni peeling cukrowy, który możemy wykonać bez wychodzenia z domu.
Składniki:
* cukier
* oliwa z oliwek
* miód* oliwka dla dzieci
Przepis:
Na talerzyk wysypujemy 1/4 szklanki cukru. (W tym celu możemy użyć zwykłego białego cukru z grubszym kryształem albo np. brązowego czy trzcinowego z mniejszym kryształkami, które są mniej inwazyjne dla skóry twarzy). Dodajemy mniej więcej tyle samo oliwy z oliwek i wszytko dokładnie mieszamy. Kiedy cukier "wypije" już całość oliwy z oliwek dodajemy dwie łyżeczki oliwki dla dzieci i znów mieszamy. Jeżeli zależy nam na 
tym, aby skóra była gładka i pachnąca dodajemy łyżkę miodu. Miód ma właściwości antybiotyczne i pomaga przy podrażnieniach naskórka.  Tak przygotowaną mieszankę możemy również użyć na spierzchnięte lub wysuszone słońcem usta.

*tekst publikowany wcześniej na www.czerwonyobcas.pl

Przepis na salami

(fot. tasteinspired.wordpress.com)


Portugalia oprócz pięknych widoków, zachwyciła mnie smakiem. Jeżeli można powiedzieć o tym, że kraj poznaje się po kuchni – zdecydowanie mogę stwierdzić, że Portugalia to słodkie państwo. 
Pracując w jednym z Portugalskich Hosteli, poznałam tajniki ich przysmaków. Pomagałam mieszać, siekać, obierać i ugniatać. Moje oczy płakały, a serce śpiewało. Kocham gotować od zawsze, ale tutejsza kuchnia pokazała mi to co do tej pory nie było tak oczywiste – im bardziej prosto, tym smaczniej. Zastanawiałam się, co mogłoby się przyjąć w Polskim domu. Wybrałam dla was deser, który jest bardzo szybki w przygotowaniu i przede wszystkim jest smaczny. Mowa tutaj o salami – Polakom kojarzy się przede wszystkim z wędliną bądź kiełbasą pochodzącą z Włoch. W Portugalii jest to słodkie ciasto.  Ale do rzeczy. Do przygotowania salami potrzebujemy:


  • paczki kruchych herbatników ( najlepiej okrągłych, twardych) ok. 100 g
  • 2 jajka
  • 5 łyżek kakao
  • szklankę cukru pudru albo zwykłego cukru
  • 100 g roztopionego masła
  • papier do pieczenia
  • Herbatniki rozkruszamy, możemy zrobić to za pomocą rąk albo użyć w tym celu moździerza kuchennego. Ważne jest aby kawałeczki herbatników nie były zbyt małe, większe dużo lepiej prezentują się później w cieście. Do osobnej miski wsypujemy kakao i mieszamy z cukrem, następnie dodajemy jajka i znów mieszamy. Uzyskując masę czekoladową powoli dodajemy rozpuszczone masło. Oczywiście można ciasto mieszać mikserem, ja jednak do tego celu polecam dłonie ponieważ można wtedy wyczuć fakturę ciasta i ewentualnie dodać jakiś składnik. Kiedy masa będzie gotowa, dodajemy herbatniki – całość mieszamy. Ciasto powinno okleić herbatniki, nie może być zbyt lejące. Na stole rozwijamy papier do pieczenia i na środek wykładamy ciasto. Następnie formujemy za pomocą papieru kształt kiełbaski. Ważne jest aby ciasto dobrze ugnieść, w przeciwnym razie może ono się nam rozpaść przy krojeniu. Zawijamy ciasto w papier i wkładamy do zamrażalnika na 2 godziny. Po takim czasie ciasto będzie twarde i gotowe do podania. Najlepiej smakuje z rozpuszczoną gorzką czekoladą. Smacznego!


    * tekst publikowany wcześniej na www.czerwonyobcas.pl

Dziennik 29/08/13

tak, to ja :)


Mam już kilka zakładek, etykiet- jak zwał, tak zwał...o modzie, urodzie, życiu gwiazd, podróżach i kulinariach... ale jako, że nie jest to strona jakiegoś portalu, a blog którym ja zarządzam, postanowiłam dodać jeszcze jedną. Nazywać się będzie "DZIENNIK" i będziecie mogły tu przeczytać moje przemyślenia na określone tematy... albo poprostu co  robiłam w ciągu dnia ( o ile kogoś to intesuje :P ) nie będzie on tak poprawny gramatycznie jak staram się aby były poprawne teksty- nie będzie edytowany, co najwyżej będę się starała pracować nad przecinkami i interpnkcją bo z tym kuleje :D będzie też dużo emotikon ( bo bardzo dużo ich używam) i to samo tyczy się wielokropków... :) Ta zakładka nie będzie jednak głównym punktem tego bloga, bo nie takie było mije założenie :) potraktujcie to jako taką opcję dodatkową- bonus. Ponieważ jest to blog, nie chcę pisać bezosobowo i chciałabym żebyście mogły mnie trochę poznać... A więc jak to zwykle bywa w przedstawieniu- moje imię i nazwisko już znacie :) Dlaczego nie wybrałam żadnego pseudonimu? W sumie to nie wiem, zapytano mnie o imię i nazwisko to podałam i tak już zostało :) ale nie jest mi z tego powodu źle, bo podpisuje sie pod każdą literką na tym blogu... Mam 22 lata i studiuję  dziennikarstwo- moim zamiłowaniem  jest pisanie :) wcześniej swoje artykuły publikowałam na łamach portalu www.czerwonyobcas.pl, jednak forma w jakiej to się odbywało nie pasowała mi... więc założyłam swój własny mini portal i tutaj dla was piszę  :) Pewnie czytelników mam mniej- ale sama sobie jestem szefem i dobrze mi z tym... Od 7 miesięcy mieszkam w Portugalii, 5 mieszkałam w Lizbonie i od 2 ( prawie 3 1 września :P ) mieszkam w Porto... lubię modę, lubię czytać o modzie i planować róże kreacje- ale mój styl można określić raczej jako zachowawczy- proste kroje, bezpieczne dopasowania wszystko wg. hasła "W PROSTOCIE SIŁA" :D... na pierwszy wpis to by chyba było tyle i do usłyszenia w krótce :) jeżeli was zainteresowałam, dajcie znaka ;)


// Magda

Moda na rozwód...

Piotr Kupicha z byłą żoną ( fot. www.lansik.pl)


Rozmawiając ostatnio  z przyjacielem usłyszałam od niego pewną sentencję, która utkwiła mi w pamięci- „Bo kiedyś jak coś się psuło, to się to naprawiało. Teraz idzie się do sklepu i wymienia na nowszy model.”'

Słowa te poruszyły mnie i dały powód do pewnych przemyśleń. Czy możemy odnieść to do związków? Czy za czasów naszych dziadków było łatwiej być w związku? Chyba nie, a mimo wszystko w tamtym okresie ludzie nie rozwodzili się tak często jak teraz. Większość małżeństw nie przetrwa pierwszych 5 lat razem. Rozwód stał się sposobem na życie. Pobierzemy się, a jeżeli coś nam się nie spodoba to się rozwiedziemy. Zabezpieczamy się w każdy możliwy sposób przed ewentualną stratą części siebie, przed ślubem już nikogo nie dziwi, że para podpisuje intercyzę. Sprzedajemy się.  Wszystko co dzieje się w życiu szarych obywateli, kreują media i gwiazdy. Kiedy małżeństwa zaczęły się rozpadać na porządku dziennym w Hollywood czy na własnym Polskim ogródku, dostaliśmy zielone światło do ich naśladowania.  Nie mówię tutaj oczywiście o związkach toksycznych, które należy zakończyć dla własnego dobra. Ale o parach, które kiedyś tak bardzo się kochały, a teraz idą na skróty. Przykładem par, których kiedyś łączyło wielkie uczucie, a teraz się rozwiedli może być:
Magdalena Różyczka i Michał Marzec (fot. www.pudelek.pl)
Wtrakcie rozwodu jest Katarzyna Figura i Kai Schoenhals (fot. pomponik.pl)
Ta miłość miała przetrwać wszystko...a jednak skończyło się rozwodem 
Michaela Douglasa  i Catherine Zeta-Jones
Małgorzata i Jacek Rozenek (fot. se.pl)
Nigella Lawson i Charles Saatchi (fot. pudelek.pl)


Od dziś do grona rozwiedzionych gwiazd należy także Piotr Kupicha.

*Część tekstu publikowana wcześniej na www.czerwonyobcas.pl

Wodospady :)

moje prywatne


W Portugalii mieszkam od 7 miesięcy, jednak dopiero niedawno odkryłam urok tutejszych wodospadów.

 Kiedy jedziesz do Chorwacji, wszyscy mówią Ci- musisz jechać nad wodę, zobaczyć wodospady. Pierwsza rzecz jaką ja usłyszałam wybierając Portugalię było " ooo, nie wejdziesz do wody bo to ocean i jest taki strasznie zimny". Jak to zwykle ja nie posłuchałam i w zimnej ( tak, jest zimna- ale słońce jest upalne więc po wyjściu człowiek czuje się jako nowo narodzony) wodzie kąpie się w każdej wolnej chwili. Oczywiście najbardziej popularnym wodospadem- jest wodospad Niagara na granicy Kanady i USA, wszyscy go znają, a przy narodzinach potomka Królewskiego świecił się nawet na niebiesko. W Portugalii wodospadów nie jestem w stanie policzyć na palcach obu rąk, mniejsze i większe, z kaskadami i bez. Woda jest turkusowa i przyjemnie chłodzi człowieka po wygrzaniu się jak jaszczurka na słonku. A Wy jakie ciekawe wodospady widzieliście? ( w Polsce i za granicą?)
Subskrybuj: Posty (Atom)