Detoksykacja organizmu- czyli w pogoni za pięknym ciałem

12:46 Unknown 3 Comments

(fot. www.356.com.mk)

Co prawda wakacje prawie już za nami i raczej będziemy zakładać na ciało więcej ubrań, ale przecież nie tylko to co widać gołym okiem jest interesujące. Odtruwanie organizmu działa od wewnątrz i jest bardzo przydatne przy walce ze zbędnymi kilogramami.

Wszystko zaczęło się dwa lata temu, kiedy moja waga sięgnęła już apogeum. Przy wzroście 150 ważyłam 59 kg i czułam się ociężała. Trafiłam na jeden z obozów pomagających odzyskać kondycję fizyczną i zdrowie. Nie można tego nazwać obozem odchudzającym, bo nie taki był cel ale efektem ubocznym owszem, było tracenie kilogramów. Dla silnych psychicznie i chcących zostać na długo przy zdrowym ciele zalecane jest robić detoks raz w roku. W świecie hollywood mało, kto przyznaje się do poddawania się kuracjom tego typu ( wyjątkiem jest Beyonce, która bez bicia przyznaje się do detoksu) a jednak wszyscy ją stosują. Dziś proponuje wam przepis na detoks cytrynowy. Dla osiągnięcia dobrego efektu należy go przeprowadzić przez co najmniej 3 dni ( np. piątek-niedziela). Najlepiej jednak stosować ją zgodnie z zaleceniem przez tydzień. Lemon Detox Diet, to dieta składająca się z cytryn, pieprzu cayenne, syropu klonowego i wody. W czasie 7 dni nie spożywamy nic innego po za piciem oczyszczającego eliksiru. Szklanki napoju są nieograniczone, pijemy wtedy kiedy jesteśmy głodne, albo kiedy chce nam sie pić. Dziennie powinno się wypić 2,5 l tak przyrządzonej mieszanki. Syrop klonowy dodajemy do lemoniady, ponieważ zawiera on dużo składników mineralnych i witamin. Ponad to jest słodki co daje nam energię, którą jednak po przez brak posiłków- bez problemu spalamy. Drugim ważnym składnikiem jest Pieprz Cayenne który ma właściwości przyspieszające metabolizm. Głównym składnikiem diety jest sok z cytryny który oprócz swojego bogactwa w witaminę C, oferuje nam również szereg mikroelementów ( potas, żelazo, wapń, sód, magnez). Cytryny zawierają w swoim składzie również pektyny, pomagające zwalczyć uczucie głodu. Przekonałam was? Chcecie spróbować?

Przepis

Na 350 ml wody, wlewamy dwie łyżki syropu klonowego, dodajemy do tego 2-3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny ( jeżeli lubisz bardziej kwaśne, nic nie zaszkodzi dodać więcej), do dopełnienia lemoniady dosypujemy szczyptę pieprzu Cayenne.

Należy również pamiętać, że jak w przypadku każdej głodówki, powinnyśmy być ostrożne i musimy obserwować swoje ciało. Jeżeli zdarzą wam się jakieś niepokojące objawy ( np. omdlenie) natychmiast należy przerwać głodówkę i wrócić powoli do normalnego odżywiania.